Соевый гуляш - заменитель мяса, производимый из обезжиренной соевой муки. Соевое мясо — продукт быстрого приготовления, богатый белком и содержащий мало жиров. Широко используется в вегетарианской и восточноазиатских кухнях. Перед использованием сухое соевое мясо подвергают регидрации (отваривают или вымачивают), после чего масса исходного продукта увеличивается в 2-3 раза.
Произведено из генетически не модифицированных ингредиентов.
Ингредиенты: масло сливочное 100 г, гуляш соевый 100 г, соус соевый 100 мл, крахмал 2 ч. ложки, асафетида по вкусу сахар по вкусу, соус чили по вкусу,соль по вкусу, капуста белокочанная 200 г
Соевый гуляш залить соевым соусом и 200 мл кипятка и дать настояться. Слить отвар, соевый гуляш отжать, посыпать крахмалом, добавить соль и 0,5 ч.л. сахара, перемешать, положить в разогретое масло и подрумянить с асафетидой. Добавить ошпаренную кипятком и нарезанную на кубики капусту и жарить еще 1 минуту. В конце долить немного отвара и еще немного потушить. Готовое блюдо полить разогретым сливочным маслом, к которому добавить немного соуса чили. Подавать с рисом.
Гречка с соевым «мясом»
Соевый гуляш отварить в подсоленной воде с лавровым листом, промыть, обсушить и обжарить вместе с морковью, асафетидой на сливочном масле. Гречу отварить до готовности. Затем: 1 способ — перемешать «мясо» с готовой гречкой; 2 способ — «мясо» отварить до полуготовности, обжарить с морковью; в кастрюлю с промытой гречей добавить обжаренные «мясо» и морковь и варить гречу обычным способом.
Гречневая каша с соевым гуляшом (2-ой способ):
Гречневая каша с соевым гуляшом - это великолепное блюдо, которое может утолить чувство голода у всех Ваших домочадцев. Приготовить гречневую кашу с гуляшом довольно просто, так как этот рецепт не требует каких-либо экзотических продуктов и больших финансовых и временных затрат
Для приготовления четырех порций соевого гуляша потребуется:
150 грамм сухого соевого гуляша (1 пакет),
одна большая головка репчатого лука,
одна средняя морковь,
4 помидора,
100 грамм столового хрена,
средний болгарский перец,
2 дольки чеснока,
пол чайной ложки соли.
Как приготовить сухой соевый гуляш, обычно написано на пачке, и в зависимости от гуляша занимает, в среднем, 15-20 минут. Лук и тертую морковь необходимо пассировать, потом добавить туда нарезанный кубиками болгарский перец, тертый хрен и протертые помидоры, тушить на слабом огне около 10 минут. Потом необходимо выложить туда готовый соевый гуляш, перемешать, посолить и тушить на слабом огне около 10-15 минут.
Приготовление гречневой каши: необходимо взять 1 стакан гречневой крупы, при необходимости промыть. На 1 стакан крупы необходимо 2,5 стакана воды. Воду довести до кипения, посолить (примерно пол чайной ложки), высыпать крупу, варить на слабом огне до выкипания воды. После выкипания воды необходимо добавить небольшое количество подсолнечного масла. Рекомендуется подавать с нарезанными ломтиками огурцами или зеленой редькой.
Соевый гуляш с зеленым горошком
Ингредиенты:
гуляш соевый - 100 г,
томат-паста - 1 ст. ложка,
или кетчуп -1 ст. ложка,
соль - по вкусу,
перец - по вкусу,
горошек зелёный консервированный - 100 г,
чили соус - по вкусу,
сыр тёртый - 50 г,
асафетида - по вкусу,
кубик бульонный овощной - 2 шт.
мука - 40 г,
масло сливочное - 100 г.
Соевый гуляш залить кипящим бульоном, приготовленным из бульонных кубиков и 250 мл воды, и дать настояться. На масле подрумянить соевый гуляш с асафетидой, заправить мукой и обжарить; добавить перец, соус чили, соль, томатную пасту или кетчуп, залить отваром и небольшим количеством воды и тушить примерно 20 минут, время от времени помешивая. В конце добавить консервированный горошек и прогреть. Подавать на стол с рисом, посыпав каждую порцию тертым сыром.
Тушеное соевое мясо:
Кусочки соевого мяса залить кипятком и добавить пару столовых ложек соевого соуса (обычного или грибного). Пока мясо размокает, чистим и натираем на терке 2 крупные морковины, мелко режем большую луковицу. Овощи слегка обжариваем в растительном масле, потом в эту же сковороду вываливаем размокшее и отжатое соевое мясо, добавляем черный перец и любые приправы по вкусу, тушим-жарим до полной готовности морковки и лука, так как мясо съедобно уже в момент размокания!
Овощное рагу с соевым гуляшом:
200 г соевого гуляша, 200 г моркови, 150 г кабачков, 150 г горошка, 150 г стручковой фасоли, 100 г репчатого лука, 2 десертные ложки масла, 1 ст. ложка пшеничной муки, соль, перец.
Отварите в подсоленной воде соевый гуляш, откиньте его на дуршлаг и слегка отожмите. Мясо потушите вместе с мелко нарезанным луком, добавьте муку, соль, перец, петрушку и овощи, предварительно нарезанные и отваренные. Тушите на слабом огне 15 минут. Перед подачей на стол - посыпьте зеленью.
Плов по-узбекски с соевым гуляшем
200 г соевого гуляша, 3/4 стакана риса, 2 луковицы, 1 морковь, 2 ст. ложки томатной пасты, 2 ст. ложки растительного масла, соль и перец по вкусу, зелень.
Мелко нарежьте лук и морковку, пассируйте их на раскаленном масле, добавьте томатную пасту и варите 5 минут. В кастрюлю с кипящей водой засыпьте промытый рис, доведите до кипения, добавьте пассированные овощи, сухой соевый гуляш и доваривайте плов до готовности, закрыв кастрюлю крышкой, на небольшом огне. Посолите, поперчите, добавьте мелко нарезанную зелень.
Соевый гуляш по-кавказски
100 г соевого гуляша, 50 г соевого соуса, 300 г картофеля, 300 г помидоров, 300 г сладкого перца, 200 г лука, 20 г сливочного масла, 100 г томатного сока, черный перец молотый и горошком, красный молотый перец, базилик, соль.
Отварите соевый гуляш в кипящей подсоленной воде, отвар слейте в чашку, а гуляш откиньте на дуршлаг и немного отожмите. Приготовьте соус: в отвар, в котором варился гуляш положите мелко нарезанный лук, нарезанный кубиками картофель, дольки помидоров и перец, нарезанный соломкой, посолите, поперчите, добавьте мелко нарубленную зелень и томатный сок. Залейте соусом мясо и запекайте его в духовке 30 минут.